Ante el pronóstico de temperaturas altas en los próximos días, el Ministerio de Salud Pública, bajo la dirección de Ricardo Cardozo, ha emitido importantes recomendaciones para proteger la salud de la población. Especialmente, se enfatiza la necesidad de tomar precauciones con los bebés, niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables a las olas de calor.
La directora de Nutrición, María Luz Gómez Jensen, señaló que es fundamental mantenerse hidratado durante todo el día, recomendando el consumo de al menos dos litros de agua, así como jugos naturales y aguas saborizadas caseras, como agua con rodajas de limón y menta. Además, se debe evitar la exposición al sol durante las horas más calurosas, como el mediodía y la siesta. Para quienes realicen actividad física al aire libre, es aconsejable usar ropa de colores claros y protegerse con gorra.
También se resaltó la importancia de consumir frutas y verduras, que además de sus nutrientes, contienen agua, lo cual contribuye a la hidratación. En caso de que alguien presente síntomas como fiebre superior a 39°C, náuseas, vómitos, mareos, sudoración excesiva o dolor de cabeza, se debe buscar atención médica inmediatamente.
El Ministerio de Salud hace un llamado especial a grupos en situación de riesgo, como personas mayores, bebés, niños, embarazadas, personas con enfermedades crónicas o sobrepeso, y quienes viven en la calle. Entre las recomendaciones para estos grupos están mantener una hidratación constante, evitar la exposición al calor intenso, y tomar precauciones adicionales como vestir ropa liviana y de colores claros, y no realizar actividades físicas intensas.
Es fundamental que todos sigan estas recomendaciones para prevenir golpes de calor y otros problemas relacionados con las altas temperaturas. La prevención es clave para asegurar el bienestar durante este período de calor extremo
